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腸脛靭帯ストレッチ

10月4日(土)以前、腸脛靭帯炎になった記事を書きましたが、繰り返すのはかなわないので、フォームをチェックしながら色々試してました。私の問題点をおさらいすると・左爪先が外に開いている・その結果、ガニ股気味になる・腸脛靭帯炎発生といった感じです。さて、腸脛靭帯はどこにあるかと言えば、これです。画像はネットから。腸脛靭帯は、腰から膝にかけて走る大きな靭帯です。図にもありますが、腸脛靭帯炎は膝の外側に痛...

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