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体力消耗?

8月5日(金)

言ったところで涼しくなりませんが、暑い…。

ブログを読み返すと、気温は去年の方が高かったみたいですが、今年はやたら蒸し暑いですねぇ。

その為かは分かりませんが、一昨日の早番。

夕方の仕事帰り、蒸し暑い炎天下を、空きっ腹で1時間走ったら何だか異変が。

体が急に重くなり、頭がぼーっとしてきたんですね。自宅に着く頃には、体が震えるような痺れるような違和感。

あと15分も走ってたら、自転車を漕げなくなってたかも。

夕方とはいえ太陽はまだ高く、この時の気温は33度。

脱水か、熱中症か、低血糖か…。

もしかしたら、これが噂の " ハンガーノック " とゆうやつでしょうか。



普段はあまり飲まない砂糖入りのコーヒーを2杯飲み、お菓子を少し食べたんですが、なかなか回復しません。

結局、元に戻ったのは2時間近く過ぎてから。

とゆう訳で、一昨日より気温が上がりそうだった昨日は、車で通勤しました。

こういった症状は、去年の夏にはなかったんですね。

一階の担当になってから、早番や日勤が少し増えたので、日中に帰宅する機会も増えてます。

遅番でも空きっ腹で帰りますが、そこは涼しい夜。日中の場合、体力との相談も必要なのかもしれません。

次いきます。

禁煙が半月を越えました。

我ながら、よく続いてるなぁ。

禁煙の経過は人それぞれだと思うんですが、私の場合、始めてから1週間までは楽で、次の1週間は辛かったですね。

で、現在

一時期悩まされた、耳鳴りや聴覚過敏は楽になり、先日の定期受診でも、これらの症状は問題なしとのこと。

たばこの匂いや煙は気になりません。隣で吸われても全く平気。

仕事中など色々とありますから、今までなら " 1本吸わんとやってられん! " となってた場面でも、たばこに気持ちが向かなくなってますね。

最近の気分転換は、ミンティアではなく禁煙パイポ。



以前に紹介した「簡単な禁煙法」の管理者さんは、

「たばこは止められたけど電子たばこにハマってる。これは禁煙なのか?」

と言われてましたが、私の場合、禁煙パイポにハマりつつあります。

まあ、ミンティアが1日1箱必要なのを思うと、禁煙パイポは、1箱3本入約300円が1週間以上持ちますから、コスパは良いですね。

ただ、" ここまで来たから大丈夫 " といった感覚はありません。次の通過点は1ヶ月ですが、楽に到達できるとは思えませんねぇ…。

最後に自転車通勤。

1日から昨日までで36㎞。

以上。

「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、今年は猛暑が続く予報になってます。

最良の暑さ対策は無理しないことと、楽しめない自転車通勤はしないことですね。

夏バテしないよう、焼き肉でもガッツリいきたいですねぇ。

コメント

No title

こんにちは。

耳鳴りの症状は私は経験しなかったので辛さわ分かりませんが、軽減したとの事で良かったです。ただ早朝覚醒は私も経験しました。4、5時間しか寝てないのに目が覚めちゃうんですよね。その時は頭が凄くスッキリしてるのでいいかと思っても昼間過ぎに急激に眠くなったりと大変でした。でもいずれこれらの症状も緩和されていくはずです。お互い頑張りましょう!

それと自転車、私は最近暑い事もあってかなりサボってますが熱中症にはくれぐれもお気を付け下さい。最悪命を落とす事もあるそうです。どうぞご自愛くださいませ。

タケノリさん

コメントありがとうございます。
禁煙は3週間になりました。まだ若干吸いたいですが、隣で吸われても全く平気になってます。
耳障りや聴覚過敏、今でも少しでますね。まぁ、元々持ってる症状でもあるので、今の程度なら大丈夫かなと。

自転車は無理しないでいこうと思ってます。
m(__)m

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