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高温注意報

7月11日(水)

暑い…。

久し振りと言いますか、今朝、自転車で出かけようと思い、小屋にしまってあった自転車を出してきました。



1年7ヶ月振りなんですが、タイヤの空気圧以外、全て正常。

目的地は、何度か訪れた町内にある「不和の滝」にしました。

゙ マイナス・イオン ゙ に癒されようかなと。

早速、準備して出発。

出だしは快調でしたが、流石に1年7ヶ月のブランクは嘘をつきません。

手足がすぐダルくなり、息もあがってきます。しかも、途中から気分が悪くなってきました。

とはいえ、次第に山に入っていくと、気温も下がりマイナス・イオンを感じてきます。



だがしかし。

体調がここで限界。

滝まで1.2km辺りの公園で休憩したんですが、体調不良が更に悪化。



どうやら熱中症になりかけてしまったようです。

滝まではもう少しですし、この先がマイナス・イオン浴びまくりゾーンなんですが、もうそれを楽しむ余裕がありません。

無理は禁物なので、引き返しました。

帰り道、町内放送で

「高温注意報が出ました」

とのこと。

うーん…。

それとは別で、毎朝、走ろうかなと思ってます。

自宅を出発し、近所の小学校を回って帰ってくると、ちょうど1km。

今は遅番、早番もありませんし、毎朝5時頃には目を覚ましますから、走るにはうってつけ。

体を動かすには、健康だけでなく病気の管理にも効果あるとか。

まあ、どうなるか分かりませんが、とりあえず計画はしてます。

といった感じの休日でした。

コメント

暑い・・・

今日も気温が上昇でかなり暑かったですね。久しぶりに自転車、お疲れ様です。無理せずに引き返したのは正解だと思います。でもマイナスイオンも浴びてリフレッシュ出来たのでは?
 ランニングはさらに足に負担がかかるので無理のない距離からスタートですよ。
 ツールドフランス観戦中のオトシンでした。。。

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